¿Sufres de fascitis plantar? Esta condición de salud es bastante común, especialmente entre deportistas o personas con sobrepeso. Cuando la fascia plantar se irrita o inflama, caminar puede volverse doloroso y molesto.
En este artículo, descubrirás cuál es el calzado recomendado para aliviar la fascitis plantar. Te brindaremos los mejores remedios para cuidar tus pies adecuadamente.
Contents
- La fascitis plantar, una afección molesta
- El mejor calzado para aliviar la fascitis plantar
- Cari Falcó, especialista en zapatos para pies delicados
- Consejos para elegir el mejor calzado para la fascitis plantar
- ¿Es recomendable usar tacones si sufres de fascitis plantar?
- Características de las plantillas para la fascia plantar
La fascitis plantar, una afección molesta
La fascitis plantar es una condición que afecta nuestra salud. Cuando la fascia plantar se inflama o irrita, comenzamos a sentir dolor al caminar y realizar nuestras actividades diarias. Esta parte del pie, que conecta el talón con los dedos, es esencial para caminar correctamente. Si está afectada, nuestro sistema locomotor sufre y no funciona de manera habitual.
Las molestias de la fascitis plantar suelen aparecer después de estar en reposo o relajados durante un tiempo. Por lo tanto, es normal sentir más dolor al caminar por las mañanas. A lo largo del día, es posible que las molestias disminuyan, pero es crucial cuidar la salud de nuestros pies para evitar que esta condición empeore. Una de las mejores formas de mejorar nuestra salud podal es utilizar el calzado adecuado.
El mejor calzado para aliviar la fascitis plantar
Para aliviar los dolores causados por la fascitis plantar, es importante brindar el cuidado necesario a nuestros pies. Nada mejor que contar con un calzado que se ajuste a las necesidades morfológicas de esta zona del pie.
Alviflex es una de las marcas de calzado para la fascitis plantar más reconocidas a nivel mundial. Esta empresa se especializa en fabricar zapatos anatómicos que respetan las necesidades de nuestro cuerpo. Sus productos ofrecen un calzado adecuado, saludable y seguro para tus pies. Los zapatos que ofrece Alviflex son de alta calidad y 100% cómodos, lo que te permitirá realizar tus actividades diarias sin que tus pies sufran.
Cari Falcó, especialista en zapatos para pies delicados
En Cari Falcó también nos especializamos en el diseño de zapatos para pies delicados. Ofrecemos un entorno perfecto para que tus pies estén saludables y protegidos. Nuestra empresa se dedica a fabricar calzado para mujer que cumple con dos premisas básicas: comodidad y estilo. Con nuestros zapatos, podrás cuidar al máximo tus pies sin renunciar a la estética ni a las tendencias actuales.
Nuestro objetivo es proporcionarte un tipo de calzado adecuado a la moda actual, sin que ello signifique sufrir. Nuestros zapatos son ideales para reducir molestias y prevenir la aparición de afecciones como la fascitis plantar.
Consejos para elegir el mejor calzado para la fascitis plantar
Si deseas encontrar un buen calzado para reducir el dolor de pies, ten en cuenta estos consejos:
- Zapatos ni muy planos ni muy altos: Un buen calzado debe tener un tacón o cuña baja, máximo 4 cm, para que tu cuerpo funcione correctamente sin sufrir dolores.
- Tela transpirable: Es recomendable que el calzado cuente con telas transpirables para evitar la aparición de durezas, callos y hongos.
- Ajuste adecuado: Asegúrate de que el calzado sujete y proteja tu pie sin apretarlo en exceso. Los zapatos muy estrechos pueden dañar los dedos, mientras que los demasiado anchos aumentan el riesgo de lesiones o torceduras.
- Plantilla personalizada: Es recomendable utilizar una plantilla que amortigüe la pisada y distribuya el peso del cuerpo en todo el pie. Esto reducirá la presión en la zona de la fascia plantar y disminuirá las molestias.
¿Es recomendable usar tacones si sufres de fascitis plantar?
En Cari Falcó no recomendamos el uso regular de tacones si sufres de fascitis plantar. Los tacones pueden afectar negativamente a las personas con esta condición por varias razones:
- Alteran la biomecánica del pie: Los tacones elevan el talón, lo que pone tensión adicional en la fascia plantar y altera la biomecánica natural del pie. Esto puede empeorar los síntomas.
- No ofrecen un soporte adecuado: Los tacones a menudo carecen del soporte de arco necesario para las personas con fascitis plantar. Sin un soporte adecuado, el pie puede aplanarse más de lo normal al caminar, aumentando la tensión en la fascia plantar.
- Acortamiento de los músculos de la pantorrilla: El uso constante de tacones puede acortar los músculos de la pantorrilla, dificultando el movimiento y la flexibilidad de la fascia plantar.
Si necesitas usar tacones por alguna razón, te recomendamos minimizar el tiempo que los llevas puestos, usar insertos de soporte de arco si es posible y estirar tus pies y pantorrillas regularmente para mantener la flexibilidad de los músculos y ligamentos del pie.
Características de las plantillas para la fascia plantar
Las plantillas ortopédicas para la fascitis plantar están diseñadas para aliviar la presión y la tensión en la fascia plantar. Algunas características técnicas de estas plantillas son:
- Soporte de arco: Ofrecen un soporte firme y estructurado para reducir la tensión en la fascia plantar.
- Amortiguación del talón: Proporcionan una amortiguación adicional en el área del talón, donde se siente con mayor frecuencia el dolor de la fascitis plantar.
- Material: Pueden estar hechas de espuma EVA, gel, látex o plásticos semirrígidos para proporcionar amortiguación y soporte.
- Corrección de la pronación: Algunas plantillas están diseñadas para corregir la pronación excesiva, una causa común de fascitis plantar, a través del soporte del arco y elementos de corrección.
Recuerda consultar a tu podólogo para obtener plantillas personalizadas según tus necesidades y características de tu pie. Con el calzado adecuado y otros tratamientos, podrás aliviar la fascitis plantar.
En Cari Falcó, ofrecemos calzado cómodo y saludable para que disfrutes de una vida más sana. Navega por nuestra tienda en línea y descubre el mejor calzado para tus pies y tu imagen.