¡Prepárate para dormir como un lirón! Seguro que has escuchado en más de una ocasión acerca del remedio casero de colocar dos gotitas de aceite de lavanda en la almohada para conciliar un sueño tranquilo. Pero, ¿hay base científica detrás de este consejo? Nos pusimos en contacto con Antonio Galán de Mera, profesor de Botánica en la Universidad San Pablo CEU, y nos confirmó que la lavanda tiene propiedades comprobadas en el campo de la aromaterapia.
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Propiedades probadas del aceite esencial de lavanda
Según Galán de Mera, el aceite esencial de lavanda posee un efecto calmante que facilita el sueño y relaja los músculos. Esto lo convierte en un aliado formidable para combatir la ansiedad y el estrés. Además, el uso de lavanda no se limita a perfumes, ya que también se emplea de forma tópica para aliviar dolores de cabeza y como antiespasmódico para relajar la musculatura lisa. Esto puede ayudar a aliviar dolores cervicales y del cuello, así como los dolores asociados a la menstruación.
Pero eso no es todo, ya que la lavanda también tiene propiedades antibacterianas y antimicóticas, lo que significa que tiene la capacidad de combatir virus y bacterias. Incluso puede ser útil para combatir infecciones respiratorias y aliviar los síntomas de un resfriado común. Además, la asociación mental de la lavanda con el bienestar, debido a su uso en perfumes, contribuye a inducirnos a la relajación y a dormir mejor.
El proceso de obtención del aceite esencial de lavanda
Es interesante saber que el aceite esencial de lavanda se obtiene directamente de las flores moradas de la planta. En España, el tipo más utilizado proviene del sur de Francia. Además, el experto nos cuenta que la lavanda pertenece al mismo grupo botánico que la menta o el tomillo. Es importante tener en cuenta que el aceite esencial de lavanda es volátil y no fijo, a diferencia del aceite de oliva, por ejemplo. Este aceite se obtiene en la parte superior del proceso de destilación, mientras que el residuo que queda en la base se utiliza para elaborar colonias. Por esta razón, los aceites esenciales y perfumes suelen ser más caros que las colonias o «aguas» frescas.
Recomendaciones para adquirir aceite esencial de lavanda
Si deseas comprar aceite esencial de lavanda, es fundamental acudir a un herbolario o parafarmacia de confianza. De esta manera, podrás asegurarte de que el producto ha pasado los controles sanitarios y de calidad necesarios. Antes de aplicar cualquier aceite esencial en la piel, se recomienda hacer una prueba en una pequeña zona para comprobar posibles reacciones alérgicas. Aunque no tengas alergias conocidas, es importante recordar que el uso de estos productos debe ser moderado.
En conclusión, el aceite esencial de lavanda es una opción natural y eficaz para combatir el insomnio y promover un sueño reparador. Sus propiedades comprobadas, junto con su agradable aroma, hacen de la lavanda una aliada perfecta para alcanzar la relajación y bienestar. ¡Prueba el poder de la lavanda y descubre cómo puede mejorar tu calidad de sueño!
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