Descubre los sorprendentes beneficios de la Hierba Santa María

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La Hierba Santa María, también conocida como Tanacetum parthenium, es una planta perteneciente a la familia Asteraceae, la misma familia a la que pertenecen los crisantemos y las margaritas. Sus hermosas flores amarillas con blanco la han llevado a ser llamada «margarita grande». Aunque es originaria de la península balcánica, su cultivo se ha extendido por Europa, Asia y el norte de África.

Esta planta no solo se destaca por su belleza ornamental, sino también por sus propiedades medicinales. Según una revisión en Pharmacognosy Reviews, se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, cardiotónicas, antiespasmódicas, antitumorales y emenagogas. Esto se debe a la presencia de fitoconstituyentes como los flavonoides, las lactonas sesquiterpénicas y los pinenos.

Beneficios de la Hierba Santa María que te sorprenderán

A menudo confundida con la manzanilla debido a la similitud de sus flores, la Hierba Santa María se destaca por su olor fuerte y amargo, así como por su tamaño un poco más grande. Además, sus usos y beneficios medicinales son diferentes.

Calma las migrañas

Uno de los principales usos de la Hierba Santa María es aliviar las migrañas. Según un estudio publicado en la revista Pain, la partenólida, uno de los compuestos activos de la planta, ayuda a inhibir los receptores de serotonina, reduciendo así la frecuencia e intensidad de las crisis migrañosas.

Efecto analgésico

La Hierba Santa María no solo es efectiva contra las migrañas, sino que también posee propiedades analgésicas. Según un estudio en animales divulgado en Phytomedicine, favorece el alivio del dolor agudo, neuropático y articular.

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Propiedades ansiolíticas y antidepresivas

En la medicina popular, la Hierba Santa María se ha utilizado para mejorar el estado de ánimo en casos de ansiedad y depresión. Aunque aún no hay evidencias concluyentes en humanos, un estudio en ratones compartido en Journal of Ethnopharmacology sugiere su potencial terapéutico al intervenir sobre el sistema gabaérgico.

Seguridad y posibles efectos secundarios

El consumo oral de la Hierba Santa María se considera seguro para la mayoría de las personas, pero existen posibles efectos secundarios como diarrea, hinchazón, indigestión, estreñimiento, acidez estomacal, náuseas, vómitos y cambios menstruales. Si experimentas alguno de estos síntomas, es recomendable suspender su uso y consultar a un médico.

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No se recomienda el consumo de la Hierba Santa María en mujeres embarazadas o en periodo de lactancia, ni en pacientes con antecedentes de alergia a la ambrosía. Además, debido a su contenido de partenólida, no se aconseja masticar hojas frescas ni aplicarla directamente en la piel.

Dosis y recomendaciones

Actualmente, puedes adquirir suplementos de Hierba Santa María en forma de tabletas, polvo o hojas secas. La forma tradicional de consumo es mediante infusión, pero es importante seguir las recomendaciones del fabricante, ya que no existe una dosis exacta establecida. Si planeas utilizarla para tratar migrañas, la dosis puede variar de 50 a 150 mg al día, durante un máximo de 4 meses. No olvides consultar a tu médico antes de comenzar cualquier tratamiento.

¡Descubre los sorprendentes beneficios de Una Planta!

La Hierba Santa María es solo una muestra de los increíbles beneficios que las plantas medicinales pueden brindarnos. Si quieres seguir descubriendo más sobre cómo las plantas pueden mejorar tu bienestar, te invitamos a visitar Una Planta, donde encontrarás información valiosa y recomendaciones para aprovechar al máximo las propiedades de las plantas. ¡No te lo puedes perder!

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Recuerda que siempre es importante informarse adecuadamente y seguir las indicaciones de un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tratamiento o consumo de productos naturales.

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