Por qué me pican los pies y cómo aliviar el picor

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Si te encuentras constantemente rascándote los pies debido a una incómoda sensación de picor, es posible que tus pies estén advirtiéndote sobre un problema mayor, ya que la picazón es un síntoma bastante común.

En este artículo descubrirás las causas que pueden provocar picor en los pies, así como algunos tratamientos y consejos para aliviarlo.

Picor en los pies

Causas del picor en los pies

La piel de nuestros pies está expuesta a condiciones que pueden dañarla, como el uso de zapatos cerrados en invierno, la falta de ventilación y la humedad en verano. Estas condiciones facilitan la irritación y el daño de la piel.

Para combatir la sensación de picor, es importante identificar qué lo provoca, es decir, cuáles son las causas más habituales. A continuación, te presentamos cinco de las más comunes:

1. Piel seca

La xerosis o piel seca es un problema frecuente que se caracteriza por la rigidez, rugosidad y picor de la piel debido al aumento de células muertas. La sequedad de la piel puede provocar descamación, especialmente en los talones, donde pueden aparecer grietas.

Para evitar este problema, te recomendamos leer nuestro artículo «¿Talones secos y agrietados? Causas y consejos para prevenirlos», donde encontrarás todos los detalles para prevenir la sequedad de la piel y futuras infecciones.

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Piel seca

2. Infecciones por hongos

Muchas personas sufren de pies húmedos debido a una sudoración excesiva o hiperhidrosis. Esto puede causar picor debido a la deshidratación de la piel y al entorno húmedo que favorece la aparición de hongos.

Las infecciones por hongos en los pies, como el pie de atleta, son comunes y deben ser tratadas antes de que se propaguen. Además de la erupción roja, la picazón es uno de los síntomas más característicos.

Infecciones por hongos

3. Diabetes y pie diabético

La diabetes puede causar picor en los pies debido a la falta de riego sanguíneo o la sequedad excesiva. En este caso, es crucial extremar los cuidados, ya que los pacientes diabéticos son más susceptibles a desarrollar heridas e incluso úlceras.

Diabetes y pie diabético

4. Problemas neurológicos y vasculares

El picor en los pies también puede ser causado por problemas neurológicos, como alteraciones en los nervios, o por problemas vasculares.

5. Uso de productos químicos

El uso de productos químicos agresivos, como geles o cremas, puede provocar enrojecimiento, picor e incluso alergias. Esto depende de la tolerancia de cada piel, ya que un producto puede causar picor en una persona y no en otra.

Es importante destacar que estos tratamientos químicos no suelen solucionar el problema, sino que pueden generar heridas. Por tanto, es fundamental acudir a un especialista que pueda indicar el mejor tratamiento.

Productos químicos

Cómo aliviar el picor en los pies

El picor en la piel de los pies es un síntoma de diferentes problemas, pero hay tres consejos que puedes seguir para aliviar la molestia:

Hidrata tu piel

Si el picor es causado por sequedad en la piel, es recomendable utilizar cremas hidratantes específicas para los pies de forma regular.

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Evita rascarte

Aunque rascarse los pies cuando nos pican es un acto reflejo, debemos evitarlo, ya que puede provocar heridas e irritaciones y, en muchos casos, aumentar el picor.

Utiliza un calzado adecuado

Es importante utilizar zapatos adecuados para la actividad que realicemos, que no aprieten y que permitan la transpiración. Además, debemos tener en cuenta la época del año en la que estamos. Estos factores son clave para prevenir la aparición de hongos debido a la humedad y problemas circulatorios, y, por lo tanto, los picores asociados a estas patologías.

Además de estos consejos, es fundamental acudir a un especialista si sufrimos picor de forma regular, ya que él podrá descubrir la causa y proporcionarnos el tratamiento adecuado. Visitar a un podólogo es fundamental para determinar la causa del problema.

Tratamiento del picor en los pies

Curiosidad: ¿Por qué nos rascamos?

Como curiosidad, según diversos estudios, la zona del cuerpo que más placer produce al rascarse no es la espalda, ¡sino los tobillos! Pero, ¿por qué nos rascamos?

Cuando la dermis recibe estímulos como roces, insectos o polvo, envía una señal al cerebro, provocando el acto reflejo de rascarse como una «defensa» en esa zona.

Es importante destacar que en muchas ocasiones, el picor puede ser tan intenso y el alivio al rascarnos tan placentero que resulta difícil detenernos, lo que puede causar heridas e irritaciones en la piel. Por tanto, aunque resulte difícil, es mejor evitar rascarse en exceso en las zonas afectadas por el picor.

Rascarse los tobillos

En Podoactiva podemos ayudarte. Visita nuestra clínica Podoactiva más cercana o contáctanos en el 974 231 280 o a través de [email protected].

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Una Planta

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